Come ridurre lo stress

Tutti i rimedi allo stress

Quante volte ci sentiamo stressate? Alzi la mano chi, almeno una volta al giorno, non sente montare l’ansia dentro di sè per i motivi più disparati: la coda in posta, il wi-fi che non funziona, la riunione col capo prolungata, la cena disdetta all’ultimo quando tu ti sei fatta in quattro per fare la spesa, i figli ammalati… Insomma, di motivi per essere stressati ce ne sarebbero un’infinità e spesso non sappiamo come combattere o almeno gestire lo stress. Infatti molto spesso da semplice disagio lo stress si trasforma in vera e propria patologia, tanto che arriviamo al punto di chiederci “come curare lo stress“, perché significa che si è oltrepassato il limite. Come ci si regola quando si sente di dover fare qualcosa e quali sono i modi efficaci di scaricare lo stress? In questo articolo approfondiamo l’argomento

Non tutto lo stress fa male, ma…

Letteralmente in inglese il termine “stress” indica la massima torsione raggiunta da un cavo prima di spezzarsi, un’immagine che rende benissimo l’idea di quanto lo stress possa far male. In realtà, lo stress, se tenuto sotto controllo, è in grado di aiutare a resistere alle situazioni più impegnative e difficili come resiliente alleato: se non esistesse infatti le persone non sarebbero stimolate alla reazione e vivrebbero in uno stato di perenne apatia.

Finchè non si innescano alcuni processi nocivi per la salute. Ma quali sono i meccanismi a livello molecolare che portano lo stress a essere deleterio per l’organismo? Come riportato recentemente dal The Sun, Adam Moeser, professore specializzato in malattie da stress presso l’Università del Michigan, ha scoperto che alcuni tipi di globuli bianchi, solitamente incaricati di proteggere il corpo dalle malattie, quando questo viene stressato, innescano potenti reazioni infiammatorie: “Le cellule sotto stress rilasciano sostanze chimiche che possono portare a malattie infiammatorie e allergiche come la sindrome dell’intestino irritabile, l’asma, le allergie alimentari pericolose per la vita e le malattie autoimmuni come il lupus“. Leggi clicca I rimedi per ridurre lo stress: le strategie per combattere lo stress – Donna Moderna