Mal di schiena?

Il mal di schiena è un disturbo molto comune, che colpisce uomini e donne di qualsiasi età, ceto sociale e razza. Tra i principali motivi di consulto …

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Fare yoga a casa

Vorreste fare più yoga, ma non avete tempo di andare a lezione? Ecco la soluzione: fare yoga a casa. Dallo spazio ideale in casa alle …

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Che sport fare?

Per capire che sport fare e quindi scegliere lo sport più adatto a noi, bisogna prendere in considerazione alcuni fattori come preferenze, obiettivi, età, tempo a …

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Benessere in corsa

Ogni tipo di attività fisica fa bene a chi la pratica. Ferme restando le specifiche controindicazioni relative allo stato di salute di ognuno, muoversi, allenarsi, fare sport …

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Massaggio Thai

Generalità Il massaggio thai o massaggio thailandese è una forma di massaggio originaria della Thailandia. Secondo la leggenda, la diffusione delle tecniche di massaggio in Thailandia avvenne grazie …

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Massaggio con oli essenziali

La tecnica del massaggio con oli essenziali Il massaggio con olii essenziali sfrutta le proprietà curative delle essenze attraverso cui è possibile trattare alcuni diffusi disturbi. In …

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Ricette di aromaterapia

Ricette di aromaterapia per diffusori contro lo stress La vita moderna è stressante e spesso per motivi personali o professionali ci ritroviamo a dover rilassarsi un …

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Meditazione, consigli su come farla

I benefici nel riuscire a focalizzare l’attenzione su se stessi percependo sensazioni, emozioni e pensieri “Meditazione, consigli su come farla„ Per meditare è sufficiente avere a diposizione un …

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Come ridurre lo stress

Tutti i rimedi allo stress Quante volte ci sentiamo stressate? Alzi la mano chi, almeno una volta al giorno, non sente montare l’ansia dentro di sè …

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